Focusing
FOCUSING ist eine Methode, die von Prof. Dr. Eugene Gendlin an der Universität Chicago begründet wurde und die das achtsame Wahrnehmen unseres körperlichen Erlebens zum Ziel hat. In aufeinander aufbauenden Schritten entwickeln Sie aus einem vagen Gefühl eine immer präzisere Wahrnehmung.
Durch FOCUSING kommen Sie so bewusst wieder in den Kontakt mit sich selbst, ihren Gefühlen und ihrem Körper. Durch das achtsame Wahrnehmen ergeben sich neue Lösungsmöglichkeiten, Ihre Selbststeuerungs- und Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Diese Methode steht nicht im Wettbewerb mit anderen Methoden, sondern will und kann diese bereichern. Sie ist leicht für jeden erlernbar und kann mit etwas Übung selbstständig in alltäglichen Situationen angewendet werden, um Sie zukünftig bei Entscheidungs- oder Veränderungsprozessen zu unterstützen.
„Focusing nenne ich die Zeit, in der man mit etwas ist, das man körperlich spürt, ohne schon zu wissen, was es ist.“
(Eugene Gendlin)